![Cerita di Balik Syuting Petualangan Sherina 2! [NGOBROL BARENG]](https://iswaranetwork.com/wp-content/uploads/2023/10/Cerita-di-Balik-Syuting-Petualangan-Sherina-2-NGOBROL-BARENG-180x135.webp "Cerita di Balik Syuting Petualangan Sherina 2! [NGOBROL BARENG]")
Kopi merupakan salah satu minuman yang paling digemari di dunia. Selain bermanfaat sebagai pembangkit semangat, menurut beberapa penelitian, minuman berwarna hitam yang beraroma khas ini juga memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat sehat dari kopi? Simak selengkapnya di bawah ini.
1. Membantu mencegah multiple sclerosis
Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa mereka yang tidak pernah minum kopi berisiko 1,5 kali lebih besar terkena serangan multiple sclerosis atau gangguan syaraf pengingat. Kafein pada kopi dapat melindungi tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer.
2. Menurunkan risiko kanker kulit
Suatu penelitian yang dirilis pada Januari 2015 menemukan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena melanoma, bentuk kanker kulit paling mematikan. Walau begitu, cara paling efektif mencegah kanker kulit adalah mengurangi paparan berlebihan sinar ultraviolet, menggunakan tabir surya, dan menghindari proses tanning. Jadi, bukan berarti bebas berjemur di bawah sinar matahari sambil menyeruput kopi akan menghindarkan Anda dari risiko kanker kulit.
3. Mencegah kematian dini
Kopi memang tidak bisa menangkal kematian untuk selamanya. Tetapi, dalam sebuah studi besar dari 400.000 orang Amerika yang berusia 50 atau lebih menunjukkan, peminum kopi secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dalam periode penelitian yang dilakukan selama 13 tahun. Semakin banyak kopi yang dikonsumsi, maka akan semakin rendah risiko kematian. Sebuah studi sebelumnya di Annals of Internal Medicine, yang diikuti oeh orang yang berusia 18 atau 24 tahun, menemukan hubungan yang sama.
4. Meningkatkan kemampuan olahraga
Dalam sebuah penelitian kecil yang dipublikasikan tahun lalu, para pesepeda melaporkan bahwa satu jam latihan yang mereka jalani jauh lebih menyenangkan dan tidak menyulitkan setelah mereka menelan kafein dibandingkan plasebo. Ini karena adanya zat tertentu dalam kopi yang memiliki efek meningkatkan rasa gembira. Kafein juga meningkatkan performa atletik. Meski demikian, ketahui bahwa minum kopi yang dicampurkan krim, gula, atau bahkan cokelat, bisa menambah kalori dengan cepat. Karenanya, batasi gula tambahan dalam kopi. Bukankah akan lebih nikmat jika kita menikmati kopi tanpa campuran apapun.
TEKS: HAPPY FERDIAN
FOTO: DOK. ESQUIRE
Source: Esquire
I-Listeners jangan sampai ketinggalan berita-berita menarik! Terus dengerin 89.6 FM atau bisa streaming di sini.
Baca juga:
‘Pretty Girl’, single terbaru dari Rayi “RAN”
6 Tanda performa Anda bagus di kantor
Misi dalam Valerian And The City Of A Thousand Planets
