Jam Rawan Membuat Gemuk

Merasa kelebihan berat badan meskipun Anda sudah menjalankan beberapa diet? Hati-hati I-Listeners, mulailah untuk memperhatikan jam-jam makan Anda karena itu bisa menjadi salah satu penyebabnya. Jam-jam yang berpengaruh pada berat padan Anda adalah pada pukul 8 pagi, 10 pagi, 12.30 siang, 3.30 sore, dan juga pada pukul 8 malam.

Anda mungkin dapat mengindikasikan jam-jam tersebut sebagai jam sarapan, makan siang, snack sore atau pun makan malam sebagaimana umumnya. Namun bila pada jam-jam makan tersebut Anda mengkonsumsi makanan secara berlebihan, maka hal tersebut akan mempengaruhi berat badan Anda.

Sumber: Tanyadok