Perhatikan Jam Tidur Untuk Kesehatan Anda

I-Listeners, pernahkah Anda menghitung berapa jam Anda tidur setiap malamnya? Berdasarkan sebuah penelitian yang mengikutsertakan 5600 orang dan dipantau kurang lebih 3 tahun lamanya, para peneliti dari SLEEP 2012, mengatakan bahwa kurangnya waktu tidur dapat meningkatkan resiko gejala stroke sebesar 25% pada dewasa yang berberat badan normal dan berusia lebih dari 45 tahun. Dengan demikian para ahli pun menyarankan agar masyarakat untuk tidur 7-9 jam setiap harinya. Hayoo I-Listeners, sudahkah Anda tidur dengan cukup hari ini?

Sumber: Tanya Dokter Anda